Быстрая диета: не повредит ли бизнес-ланч?
Диета углеводного чередования, рассчитана она на 4 дня. Чтобы избежать процесса потребления организмом мышечной массы, необходимо увеличить число потребляемых углеводов. Третий день содержит много углеводов (он называется высокоуглеводный). В день необходимо потреблять на каждый килограмм тела по 5 г углеводов.
Часто задают вопросы про бизнес-ланчи во время диеты. Если продукты правильно сбалансировать и заказывать бизнес-ланчи mamamia-pizza.ru, то беспокоиться не о чем. В четвертый день начинается умеренное потребление углеводов. В этот день нужно есть углеводы в количестве 2-3 г на каждый килограмм тела. Во время диеты углеводного чередования налаживаются обменные процессы и происходит потеря веса (2-3 кг). При этом организм не испытывает психологический стресс, поскольку не голодает.
Примерное меню диеты
1-2 дни
Завтрак – салат овощной (только не картофель, кукуруза) с маслом растительным – 100 г, отварное яйцо.
Ланч (через 2, 5 ч) – протеиновый коктейль на молоке обезжиренном (200 мл).
Обед (через 2, 5 ч) – грейпфрут (1 шт.), грудка куриная вареная (200 г).
Ужин – салат овощной (только не картофель, кукуруза) с маслом растительным – 200 г, рыба (200 г).
Перед сном – коктейль протеиновый на молоке обезжиренном (200 мл).
3 день
Завтрак – овсянка с изюмом (200 г).
Ланч – грудка куриная вареная (200 г), хлеб из «грубой» муки (25 г).
Обед – макароны из пшеницы твердых сортов (200 г).
Ужин – каша рисовая (100 г) с овощами, грудка куриная вареная (100 г).
4 день
Завтрак – геркулес с изюмом (200 г), творог обезжиренный.
Обед – каша рисовая (100 г) с овощами, грудка куриная вареная (100 г).
Ужин – хлеб из «грубой» муки (25 г), рыба и овощной салат.
Диеты: Быстрая диета, диеты для быстрого похудения, похудеть за неделю
Часто задают вопросы про бизнес-ланчи во время диеты. Если продукты правильно сбалансировать и заказывать бизнес-ланчи mamamia-pizza.ru, то беспокоиться не о чем. В четвертый день начинается умеренное потребление углеводов. В этот день нужно есть углеводы в количестве 2-3 г на каждый килограмм тела. Во время диеты углеводного чередования налаживаются обменные процессы и происходит потеря веса (2-3 кг). При этом организм не испытывает психологический стресс, поскольку не голодает.
Примерное меню диеты
1-2 дни
Завтрак – салат овощной (только не картофель, кукуруза) с маслом растительным – 100 г, отварное яйцо.
Ланч (через 2, 5 ч) – протеиновый коктейль на молоке обезжиренном (200 мл).
Обед (через 2, 5 ч) – грейпфрут (1 шт.), грудка куриная вареная (200 г).
Ужин – салат овощной (только не картофель, кукуруза) с маслом растительным – 200 г, рыба (200 г).
Перед сном – коктейль протеиновый на молоке обезжиренном (200 мл).
3 день
Завтрак – овсянка с изюмом (200 г).
Ланч – грудка куриная вареная (200 г), хлеб из «грубой» муки (25 г).
Обед – макароны из пшеницы твердых сортов (200 г).
Ужин – каша рисовая (100 г) с овощами, грудка куриная вареная (100 г).
4 день
Завтрак – геркулес с изюмом (200 г), творог обезжиренный.
Обед – каша рисовая (100 г) с овощами, грудка куриная вареная (100 г).
Ужин – хлеб из «грубой» муки (25 г), рыба и овощной салат.
Диеты: Быстрая диета, диеты для быстрого похудения, похудеть за неделю
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
по теме
комментарии
Подпишитесь на нас в ВКонтакте
Категории машин
- Русский транспорт
- Audi
- BMW
- Brabus
- Bugatti
- Cadillac
- Chevrolet
- Chrysler
- Daewoo
- DeLorean DMC
- Dodge
- Ferrari
- Fiat
- Ford
- GMC
- Honda
- Hummer
- Infinity
- Jeep
- Kia
- Koenigsegg
- Lamborghini
- Lexus
- Maserati
- Maybach
- Mazda
- McLaren
- Мерседесы
- Mitsubishi
- Nissan
- Opel
- Pagani
- Peugeot
- Plymouth
- Pontiac
- Porsche
- Range Rover
- Skoda
- Subaru
- Toyota
- Volkswagen
- Volvo
- Мотоциклы и велосипеды
- Вертолеты и самолеты
Менюшка